文安如何预防早泄？五大食疗方法来帮忙

早泄属于男性性功能障碍疾病的一种，因为碍于面子患上了疾病 敢去医院接受 ，会乱使用一些壮阳的药物，从而加重疾病的 ，其实只要饮食方面做好调理，也就可以提高男性性功能，防止早泄。

哪些食 方 可以防止早泄？

1、青虾炒韭菜

需要100克的韭菜，250克的青虾，把青虾洗干净，韭菜洗干净切成段，然后用油炒青虾放入酱油、姜丝等调料之后，再加入韭菜进行煸炒就可以了。

2、黄花炒猪腰

需要500克的猪油，50克的黄花菜，适量的姜葱蒜，把猪腰切开然后洗干净切成块，黄花菜用水泡发之后切成段，在锅里面放入油烧热，先放入葱、姜、蒜等佐料进行爆炒，然后再放入猪腰，等猪腰变色熟透的时候，再放入适量的调料味就可以了。

3、桂圆肉

需要200克的桂圆肉放在瓶子里面，倒入400毫升60度的白酒，然后封口半个月就可以，每天两次，每次20毫升。

4、腐皮白果粥

需要12克的白果，45克的腐皮，适量的白米，把白果去壳和白米、腐皮一放在锅里进行煮粥就可以了，每天喝 。

5、菊花

把十克的干菊花剪碎，然后和糯米酒酿适量放在小锅里调拌均匀，用大火煮开之后就可以喝了，每天喝两次，有利于 早泄。

如何预防早泄的发生？
　　1、积极的锻炼身体，这样可以提高身体的素质和心理素质，增强控制能力，戒除手淫的习惯，防止婚前的性行为，及时调整自己的情绪，消除 良的心理压力，尽量 要纵欲疲劳，身体过于疲劳的时候 能性交。

2、多吃一些可以补肾固精的食物比如猪腰、荔枝、胡桃肉、牡蛎等。尽量 要吃一些过于辛辣的食物，比如狗肉、羊肉、麻雀等 然会加重病情，避免手淫，节制房事。远离辛辣刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜和水果、豆制品和鱼虾。

温馨提示

男性朋友在生活中养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，夫妻双方应该积极的配合 ，作为妻子 能一直抱怨丈夫，多理解和交流。